Dormire bene è fondamentale
Dormire bene è davvero fondamentale 😴
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Quando non hai un sonno di qualità, al mattina ti svegli già svantaggiato! 🥱
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E cosa ne consegue?
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❌Scarsa lucidità
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❌Entusiasmo di un pinguino nel deserto
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❌Poca energia
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❌Difficoltà a concentrarti
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❌Picchi di nervosismo
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❌Fatica ad affrontare anche le sfide più piccole
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❌Poca connessione con te stesso e con il tuo corpo
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Come vedi, più di un danno è fatto!!
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😟Valeria ma quindi cosa posso fare?
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Semplice, 💁♀️Ascoltati!
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La tua mancanza di sonno è lì per comunicarti qualcosa, ci hai mai pensato?
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Il tuo corpo tenendoti sveglia stà cercando di avere la tua attenzione! Quindi…
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Ascolta-Lo
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Ascolta-Ti
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✔️Ritagliati il giusto tempo per Te Stessa
✔️Inizia a fare ciò che ami senza continuare a trovare scuse e rimandare
✔️Finiscila di criticarti e accetta le tue debolezze trasformandole in punti di forza
✔️Premiati per ogni traguardo raggiunto, sia esso un grande obiettivo o una piccola vittoria personale
✔️Guardati allo specchio e sorridi! Meriti tutto il tuo amore❤️
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E per ultimo, cosa più importante di tutte,
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✔️Stai con te stessa!
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Pssss… Ti svelo un segreto:
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{Il Massaggio 💆♀️💆♂️ è uno dei momenti migliori per tornare al tuo centro💞}
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Un saluto a presto e buona giornata,
Valeria🌸
Prendere sonno è cambiare lingua. E’ entrare in un linguaggio che, ogni notte, attende di essere tradotto.Fabrizio Caramagna